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07.05.2020 - 11:25:51

Das, was wirklich schützt Richtig atmen stärkt das Immunsystem. Ein funktionierendes Immunsystem ist so ziemlich das Einzige, was einen wirklich vor unerwünschten Viren und Bakterien schützt. Im Rhythmus ausatmen, Pause, einatmen, Pause. Anfangs weniger (bis 4 zählen), dann täglich etwas mehr. 7 reicht. Und das mehrmals am Tag. Dieses Artfanal "Ich atme frei" soll einfach daran erinnern, dass aus dem grauen CO² reine weiße Atemluft werden kann. Zunge abkratzen kann auch nicht schaden, da Corona ja im Rachen anfängt. Außerdem: Angstfreiheit. Angst erzeugt Stress, Stress belastet das Immunsystem. Da Angst ein Einatmungszustand ist, hilft ausatmen ganz sicher. Übrigens: Corona ist auch die Schutzheilige für Seuchenbehaftete (siehe Wikipedia).