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Erleuchtung Jedermann kann sofort erleuchtet sein. Wie? Indem man die Emotionen, die einen in der Zeit gefangen halten, loslässt. Alles, was vergangen ist, ist vorbei und man muss nicht mehr drüber nachdenken. Alle Vorstellungen, die in die Zukunft reichen (was könnte sein) ist rein fiktiv und es ist deswegen unrentabel, sich damit zu beschäftigen. In der Gegenwart zu sein heißt, sich wirklich nur auf das, was gerade auftaucht, zu konzentrieren. Nicht angestrengt, das wäre kontraproduktiv, sondern losgelöst von allen Bewertungen, die ja nur aus vergangenen Erfahrungen oder Angst machenden Zukunftsbefürchtungen stammen. Das Wichtigste dabei: Nicht aus der Vergangenheit zu denken und zu handeln wie z.B.: "Ich esse keinen Quark, den vertrage ich nicht, sondern ein Löffelchen zu probieren, wie ist es denn heute, jetzt und dann zu erleben, ach, den vertrage ich ja doch, aber wenn er mir auch jetzt nicht schmeckt, muss ich ihn nicht essen).